PILATES REFORMER
Cos’è il Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è un metodo di allenamento che combina i principi del Pilates Matwork, i suoi movimenti e principi con il macchinario Reformer. Rispetto al classico Pilates è un allenamento più dinamico e intenso. Inoltre, il repertorio di esercizi disponibili per la pratica è molto ampio.
Com’è fatto il Reformer?
Il Reformer è un macchinario molto simile ad un lettino. È costituito da una piattaforma mobile collegata a delle molle, ad una serie di barre di supporto e a un sistema di cinghie o corde con maniglie per regolare la resistenza.
Il carrello scorrevole (carriage) è dotato di una serie di cuscinetti che consentono di muoversi fluidamente, avanti e indietro, lungo la struttura. Nella parte anteriore, è collegato a delle molle che forniscono la resistenza necessaria durante l’esecuzione degli esercizi.
Sul retro sono presenti delle cinghie dotate di maniglie in cui inserire mani e piedi, utilizzate per variare la difficoltà dell’allenamento.
Infine, le barre di supporto consentono di afferrarsi durante gli esercizi e mantenere la posizione corretta. È possibile regolare e adattare il Reformer in base alle caratteristiche fisiche del soggetto.
I benefici del Pilates Reformer
Il Reformer è un macchinario estremamente versatile in quanto consente di raggiungere obiettivi differenti e quindi di ottenere molteplici benefici, sia a livello fisico che mentale.
È un allenamento che consente di lavorare su tutto il corpo.
Benefici a livello fisico
- Rafforzamento del core
- Rinforzamento e allungamento dei muscoli
- Miglioramento della postura
- Aumento della flessibilità
- Sviluppo della mobilità
- Recupero post infortunio
- Stimolare il metabolismo
- Ottimizzazione dell’equilibrio
In generale, il Reformer consente un miglioramento della funzionalità generale del corpo.
COSA DEVI SAPERE PRIMA DELLA LEZIONE
Se è la tua prima volta, vieni 10 minuti prima della lezione. Ci sarà una sessione di introduzione.
Ti consigliamo uno spuntino leggero prima della lezione per essere pieno di energia.
Cerca di non arrivare in ritardo. Non è consigliabile entrare in sala a lezione già iniziata.
Porta con te una bottiglia d'acqua o qualcosa per dissetarti.
E' raccomandabile portare un telo da poggiare sugli attrezzi che si usano.
Goditi la lazione!
altri corsi
PILATES
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
AEROBICA
Come suggerisce il nome stesso, la ginnastica aerobica è un tipo di attività che richiede un certo livello di endurance.
TI DAREMO TUTTE LE INFORMAZIONI CHE DESIDERI!
Contact
T: 0836 508790
M: 3881421699
info@gymcenterdiso.it
Hours
Lunedì-Mercoledì-Venerdì:
8:00 am - 12:00 am
15:00 pm - 22:00 pm
Martedì - Giovedì:
9:00 am - 12:00 am
15:00 pm - 22:00 pm
Sabato:
15:00 pm - 20:00
Location
Via Roma, 86
73030
DISO (LE)